Deporte en solitario
Todos hemos practicado deporte de niños, ya sea por voluntad propia o a la fuerza. Mientras que algunos estaban tan implicados en el deporte que lo eligieron como carrera y otros se aferraron a él para llevar un estilo de vida saludable, había un grupo que no deseaba en absoluto que se le asociara con él.
Mientras que la primera categoría está formada por entusiastas del deporte que siguen rigurosamente un deporte y apoyan a su equipo favorito, la segunda está formada por personas que no quieren mencionar la palabra “deporte”. Puede que otros se queden boquiabiertos, pero sí, es normal que no te guste el deporte o incluso que lo odies. No te juzgamos por ello (ni nadie debería hacerlo).
La voz enérgica del comentarista, los fuertes gritos de ánimo del público y los niveles extremos de dedicación a sus equipos (llevar la camiseta del equipo para marcar su apoyo o pintarse la cara) son algunas de las cosas que la gente encuentra raras y que a menudo les hacen preguntarse “¿Por qué hacen eso?”. Con algunas cosas raras que hacen todos los aficionados al deporte o las actividades a las que se entregan, te traemos algunos puntos con los que te sentirás completamente identificado si no te gustan los deportes.
Deportes individuales
Vamos a hablar de lo que impide que a algunos niños les gusten los deportes. Con algunos cambios, puede que descubras que hay algún deporte que te puede gustar. Pero si no, te sugeriremos otras formas divertidas de mantenerte activo.
Los deportes pueden parecer complicados por todas las reglas y el equipamiento especial. Incluso los campos y las canchas en los que se juegan tienen formas y tamaños diferentes y líneas de aspecto confuso.
La gente pasa muchos años aprendiendo sus deportes favoritos y practicando cómo hacerlos bien. Así que no te sientas mal si no conoces la diferencia entre un “saque de esquina” y un “saque de puerta” en el fútbol. Si quieres aprender más cosas sobre un deporte, puedes preguntar a tu madre o a tu padre sobre campamentos o programas que introduzcan a los niños en nuevos deportes. Esto puede ser mejor que apuntarse a un equipo que empieza a jugar enseguida sin dar muchas explicaciones.
Las clases de gimnasia y los programas intramuros del colegio también pueden ser una forma de probar nuevos deportes con otros niños. Otra forma de aprender sobre un deporte es ver vídeos o DVD instructivos o consultar libros de la biblioteca que expliquen las reglas y ofrezcan sugerencias para que los niños aprendan a practicarlo.
Deporte autismo
Contenido de la página¿Eres una persona a la que no le gusta estar activa ni hacer ejercicio? Si es así, no estás solo.Piensa por qué no te gusta ser activoLas personas tienen diferentes razones para no ser activas. Es útil pensar en algunas cosas que pueden impedirle dar el primer paso para ser más activo.Algunas razones por las que a la gente no le gusta hacer ejercicio
Se siente intimidado o le preocupa sentirse avergonzadoEs posible que no vaya a un gimnasio o a una clase de ejercicio porque no está seguro de lo que hay que hacer en el gimnasio. Puede que te preocupe hacer mal los ejercicios y parecer tonto. Estos consejos pueden ayudarte.
Experiencias pasadas negativas con el ejercicioMuchas personas no han sido activas desde que iban a clase de gimnasia en el colegio. Mucha gente no recuerda que fuera divertido. Estos son algunos consejos que le ayudarán a elaborar un plan para mantenerse activo y empezar a dejar atrás las experiencias negativas.
No sentirse motivadoIncluso los atletas no se sienten motivados a veces. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a motivarte. Otras formas de moverse másSer activo no consiste sólo en ir a un gimnasio, correr largas distancias o levantar pesas. Hay muchas formas de añadir los paseos u otras actividades a tu rutina diaria. Algunas de ellas son:Sé creativoNo hay límite a la cantidad de cosas que puedes hacer para ser más activo. Aquí tienes algunas ideas creativas que te ayudarán a moverte.Cuando pruebes una clase de ejercicio o cualquier actividad nueva, hazlo con un amigo para que también sea una salida social. Elegir actividadesAquí tienes algunas actividades que puedes probar:Haz una lista de las actividades que estarías dispuesto a probar. Prueba algunas de ellas para ver qué te gusta hacer. Según las Directrices Canadienses de Actividad Física, los adultos deben intentar mantenerse activos a un nivel moderado durante al menos 150 minutos a la semana. Esto equivale a 30 minutos al día durante 5 días a la semana, o 10 minutos seguidos 3 veces al día durante 5 días a la semana. También es útil realizar actividades que fortalezcan los músculos y los huesos al menos 2 días a la semana.Independientemente de la actividad que elija, necesitará energía y trabajo para mantenerse activo y motivado. Elegir actividades que te gusten y te diviertan te lo pondrá más fácil.Suerte con tu plan de actividades… ahora toca levantarse y ponerse en marcha.
Adhd deporte
No todos los niños tienen por qué apuntarse a un equipo; con otras actividades suficientes, los niños pueden estar en forma sin necesidad de ellas. Pero intente averiguar por qué su hijo no está interesado. Tal vez pueda ayudar a resolver problemas más profundos o a orientar a su hijo hacia otra cosa.
Aunque existen muchos programas deportivos para niños en edad preescolar, la mayoría de los niños no adquieren la destreza física, la capacidad de atención y la habilidad para entender las reglas necesarias para practicar deportes organizados hasta los 6 ó 7 años.
Los niños que no han practicado mucho un deporte específico pueden necesitar tiempo para realizar con fiabilidad habilidades necesarias como chutar un balón de fútbol a la carrera o golpear una pelota de béisbol lanzada desde el montículo del lanzador. Intentarlo y fracasar, sobre todo en un partido, puede frustrarles o ponerles nerviosos.
Qué puede hacer usted: Practique con su hijo en casa. Ya sea lanzando a canasta, jugando a atrapar la pelota o saliendo a correr juntos, le dará a su hijo la oportunidad de desarrollar sus habilidades y su forma física en un entorno seguro. Su hijo puede probar -y, posiblemente, fracasar- cosas nuevas sin la timidez de estar rodeado de compañeros. Además, disfrutarán juntos de una buena dosis de tiempo de calidad.
