VERIFICA: ¿Se puede hacer ejercicio después de recibir la vacuna COVID?
Es imposible predecir cómo responderá exactamente tu cuerpo a la vacuna. “Cada persona tiene una respuesta diferente a la vacuna”, afirma el Dr. Choi. Pero en general, las personas más jóvenes (es decir, menores de 60 o 55 años) tienden a experimentar efectos secundarios con más frecuencia, añadió el Dr. Wyles. Esto se debe probablemente a que sus sistemas inmunitarios tienden a responder a la vacuna con más vigor que los adultos mayores, explicó. Dr. Wyles. Según los CDC, después de recibir la segunda dosis de las vacunas Pfizer-BioNTech y Moderna se pueden experimentar efectos secundarios más intensos que después de la primera dosis. De nuevo, estos efectos secundarios son una señal de que su sistema inmunitario está respondiendo a la vacuna, y deberían desaparecer en unos días.
Dependiendo del tipo y la intensidad de los efectos secundarios, puede optar por hacer una versión más suave de su entrenamiento estándar. Por ejemplo, si te duele el brazo pero el resto del cuerpo está bien, puedes modificar tu entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo para centrarte sólo en las piernas y el tronco. O, si te sientes un poco aletargado, pero todavía quieres hacer algo de movimiento, puedes dar un largo paseo en lugar de tu típico entrenamiento HIIT.
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Las citas pueden ser limitadas, por lo que le conviene concertarlas lo antes posible. Recuerde, sin embargo, que podría tener algunos efectos secundarios leves en las 24 horas siguientes. Intente no programar su cita antes de un examen importante o un compromiso significativo.
El ibuprofeno y el paracetamol pueden ayudarte si presentas efectos secundarios como fiebre, dolor o cefaleas. Los efectos secundarios son normales y significan que su sistema inmunitario está respondiendo a la vacuna. La mayoría de las personas experimentan más efectos secundarios después de la segunda dosis. No tome analgésicos antes de la vacunación para intentar prevenir los efectos secundarios relacionados con la vacuna.
Lleve una camisa con mangas fáciles de remangar o una chaqueta sobre una camisa de manga corta. Puntos extra si llevas un conjunto favorito perfecto para publicar tu selfie #IGotTheShot en las redes sociales más tarde.
Come algo y bebe agua el día de la vacunación. Algunas personas se ponen nerviosas cuando se ponen cualquier tipo de vacuna y pueden sentirse mareadas o aturdidas. Una nutrición e hidratación adecuadas lo combatirán. Mantenerse hidratado contribuye a su bienestar general y ayuda a su organismo a prepararse para responder a la vacuna. Se aconseja abstenerse de beber alcohol y de hacer ejercicio intenso antes de la vacunación.
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Ninguna vacuna o producto médico es seguro al 100%, pero la seguridad de las vacunas se garantiza mediante rigurosas pruebas en ensayos clínicos antes de su autorización o aprobación, seguidas de un control continuo de la seguridad una vez que la vacuna se pone a disposición del público para detectar posibles efectos secundarios poco frecuentes. Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos inspecciona las instalaciones de producción de vacunas y revisa los protocolos de fabricación para garantizar que las dosis de vacunas sean de alta calidad y estén libres de contaminantes.
Un programa clave de vigilancia de la seguridad de las vacunas es el Sistema de Notificación de Efectos Adversos de las Vacunas, o VAERS, que es un sistema de alerta temprana gestionado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y la FDA. Como se explica en su sitio web, VAERS “no está diseñado para detectar si una vacuna ha causado un efecto adverso, pero puede identificar patrones inusuales o inesperados de notificación que podrían indicar posibles problemas de seguridad que requieran un examen más detenido”.
Cualquiera puede enviar un informe al VAERS sobre cualquier problema de salud que se produzca después de una inmunización. El informe no se somete a examen ni se intenta determinar si la vacuna es la responsable del problema. La información sigue siendo valiosa porque es una forma de ser alertado rápidamente de un posible problema de seguridad con una vacuna, que luego puede ser objeto de seguimiento por los científicos del gobierno.
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La Casa Blanca anunció que se exigirán vacunas a los viajeros internacionales que entren en Estados Unidos, con fecha de entrada en vigor el 8 de noviembre de 2021. A efectos de entrada en Estados Unidos, las vacunas aceptadas incluirán las aprobadas o autorizadas por la FDA y las de la Lista de Uso de Emergencia de la OMS. Más información disponible aquí.
Si usted o su hijo tienen antecedentes de síndrome inflamatorio multisistémico en adultos o niños (MIS-A o MIS-C), considere retrasar la vacunación hasta que usted o su hijo se hayan recuperado de la enfermedad y durante 90 días después de la fecha del diagnóstico de MIS-A o MIS-C. Obtenga más información sobre las consideraciones clínicas para personas con antecedentes de MIS-C o MIS-A multisistémica.
Si recibe una vacuna que requiere dos dosis, debe ponerse la segunda lo más cerca posible del intervalo recomendado. Sin embargo, su segunda dosis puede administrarse hasta 6 semanas (42 días) después de la primera dosis. No debe recibir la segunda dosis antes del intervalo recomendado.
