¿Para qué sirve la cinta de atletismo?
Espera, ¿qué? Con el inicio de los Juegos Olímpicos de Verano de 2016, hay muchas cosas que esperar, como increíbles hazañas atléticas e historias sobre lo bien que la ciudad de Río está o no lidiando con la afluencia de atletas y aficionados.Pero si 2008 o 2012 nos sirven de guía, también veremos los cuerpos de los atletas cubiertos de rayas de cinta de colores – en concreto, algo llamado cinta de kinesiología o (más comúnmente) cinta kinesio.Pero, ¿qué es? ¿Y por qué está ahí?
Existen varias versiones diferentes de este adhesivo brillante. En 2008 y 2012, los atletas llevaban con frecuencia Kinesio Tex Tape, que fue desarrollado por un quiropráctico japonés en 1979. En la actualidad, KT Tape es el “licenciatario oficial de cinta kinesiológica” del Team USA.El sitio web de Kinesio dice que su cinta “alivia las molestias y facilita el drenaje linfático levantando microscópicamente la piel.” Según el sitio web de KT Tape, su cinta se aplica “para proporcionar un soporte externo ligero que ayuda a permanecer activo mientras se recupera de una lesión”. La cinta KT crea una retroalimentación neuromuscular (llamada propiocepción) que inhibe (relaja) o facilita una activación más fuerte de los músculos y tendones” Ambas páginas también ofrecen largas listas de afecciones que la cinta puede aliviar, desde dolores de cabeza hasta dolores musculares y calambres en las espinillas, aunque la investigación que respalda estas largas listas es limitada.
¿Por qué utilizan los deportistas la cinta azul?
Se trata de una cinta terapéutica elástica que favorece el movimiento muscular, reduce el dolor y la inflamación y relaja los músculos cansados por el uso excesivo.
¿Qué son las tiras que llevan los deportistas?
La cinta kinesiológica, o kinesio tape para abreviar, es una cinta de tela flexible que los entrenadores de atletismo aplican sobre los músculos doloridos para aliviar el dolor o estimular el trabajo muscular.
¿Qué son las vendas de colores que utilizan los deportistas?
La cinta kinesio es diferente, dice, porque levanta la piel para ayudar a este flujo linfático, que, a su vez, reduce el dolor y la hinchazón.
Cinta adhesiva para lesiones de deportistas
El esparadrapo blanco estándar que los atletas y entrenadores han utilizado durante décadas está hecho de algodón rígido que puede ayudar a inmovilizar o estabilizar una parte del cuerpo lesionada. El esparadrapo Kinesio, sin embargo, tiene hebras de polímero elástico entretejidas a través del algodón, por lo que la cinta es flexible y no impide la amplitud de movimiento cuando se aplica.
A pesar de su flexibilidad, se supone que la cinta Kinesio estabiliza los músculos y hace que el deportista sea consciente de la participación muscular, lo que se conoce como propiocepción. Además, algunos afirman que levanta ligeramente la piel del músculo, lo que supuestamente ayuda a reducir la hinchazón y favorece el flujo sanguíneo al músculo.
Sin embargo, las investigaciones no han respaldado estas afirmaciones, o al menos la mayoría de ellas. En dos revisiones sistemáticas que analizaron un total combinado de 18 estudios sobre la eficacia de la cinta kinesio, entre 6 y 7 estudios indicaron que el uso de la cinta kinesio puede aportar algunos beneficios moderados para el dolor musculoesquelético inmediato.
Ninguno de los estudios mostró beneficios significativos con respecto al alivio del dolor a largo plazo, o la mejora de la fuerza o la amplitud de movimiento. Los autores de ambas revisiones concluyeron que no existen pruebas suficientes para apoyar el uso de la cinta kinesio para prevenir o tratar lesiones, o para mejorar la fuerza o la amplitud de movimiento.
Cinta atlética
La cinta terapéutica elástica, también llamada cinta de kinesiología o cinta terapéutica de kinesiología, cinta Kinesio, k-tape o KT[1] es una tira de algodón elástico con un adhesivo acrílico que supuestamente alivia el dolor y la discapacidad de las lesiones deportivas y una variedad de otros trastornos físicos[2][3][4] En las personas con dolor musculoesquelético crónico, la investigación sugiere que la cinta elástica puede ayudar a aliviar el dolor, pero no más que otros enfoques de tratamiento, y no hay pruebas que indiquen que puede reducir la discapacidad en casos de dolor crónico[5].
Su popularidad aumentó después de que el producto se donara a los atletas olímpicos en los Juegos Olímpicos de verano de Pekín 2008 y Londres 2012[9][10] La prominencia de las cintas y su introducción masiva entre el público general se han atribuido a Kerri Walsh, que llevaba la cinta en el hombro y que, junto con Misty May-Treanor, dominó la prueba de voley playa de 2008[11]. [11] En 2012, el periodista científico Brian Dunning especuló sobre por qué no había visto “a un solo atleta, jugadores profesionales de voley playa incluidos, llevar Kinesio Tape fuera de los Juegos Olímpicos”. Cree que “el dinero de los patrocinadores puede ser el único responsable de la popularidad del Kinesio Tape durante los eventos televisados”[12].
¿Por qué los deportistas llevan esparadrapo en los brazos?
El vendaje kinesiológico es una opción de tratamiento en caso de lesión o enfermedad que provoque problemas de movilidad y motricidad. Consiste en colocar tiras de cinta especial sobre el cuerpo en direcciones específicas para ayudar a sostener las articulaciones, como la rodilla, el tobillo o la muñeca, así como los músculos y tendones.
La cinta kinesiológica cumple distintas funciones cuando se aplica. Antes de empezar a utilizarla, su fisioterapeuta realizará una evaluación y valoración para determinar el mejor uso de la cinta kinesiológica para su dolencia.
En general, se cree que la cinta kinesiológica ayuda a crear un equilibrio en los circuitos neuronales de los músculos, los tendones, las articulaciones y la piel. Se cree que esto funciona para reducir el dolor y disminuir la inflamación. Se supone que mejora el rendimiento y la función muscular.
Existen diferentes teorías sobre cómo funciona la cinta kinesiológica. En primer lugar, se cree que cambia la entrada de propiocepción del sistema nervioso sensorial en los músculos, las articulaciones y la piel. Esta es la sensación que te permite saber dónde está tu cuerpo en el espacio (por ejemplo, a qué altura está levantado tu brazo).
