¿Existe algún suplemento para las articulaciones que realmente funcione?
Mantener la salud de las articulaciones debe ser un objetivo diario para los deportistas. La salud de las articulaciones es un tema complejo para todo el mundo, pero para los deportistas supone una preocupación mayor. La tensión constante e intensa que soportan las articulaciones debido a la práctica deportiva prepara el terreno para la inflamación articular y, en última instancia, para la degeneración.
Una dieta rica en nutrientes es la primera línea de defensa contra la inflamación. Por desgracia, la alimentación no es suficiente en nutrientes para curar las estructuras dañadas. Lo que importa en última instancia no es lo que come el deportista, sino cuántos nutrientes entran en el torrente sanguíneo para llegar al tejido diana. Sin embargo, la necesaria adición de suplementos se vuelve problemática debido a la abundancia de productos en el mercado que carecen de calidad validada por la investigación. He aquí una lista parcial de mis suplementos favoritos validados por la investigación y la práctica.
Un multivitamínico / multimineral debe formar parte de la nutrición básica de un atleta. Deben proceder de una fuente acreditada, por lo que deberían estar certificados por GMP (Good Manufacturing Practice), NSF (National Sanitation Foundation) o TGA (Therapeutic Goods Administration).
Suplemento para la articulación de la rodilla
Para los atletas de competición y los deportistas de alta intensidad, el dolor articular forma parte del juego. Prácticamente todas las personas comprometidas con un estilo de vida activo han experimentado algún tipo de lesión muscular o dolor articular.
Además de los estiramientos y el entrenamiento de fuerza selectivo, por no mencionar el descanso y la recuperación adecuados, una de las mejores formas de mantener la salud y el rendimiento de las articulaciones es tomar a diario suplementos de apoyo articular.
Para atletas y deportistas, Performance Lab® Flex ofrece la mejor combinación de ingredientes de apoyo articular, cada uno de los cuales se dirige a una vía biológica específica para mejorar la salud de las articulaciones. He aquí un rápido vistazo a cada ingrediente:
Tomados individualmente, cada uno de estos ingredientes contribuye a un aspecto concreto de la salud articular y la flexibilidad. Sin embargo, combinados, estos ingredientes actúan aún mejor al dirigirse de forma integral a todas las biovías de la salud articular para un rendimiento atlético óptimo.
Aunque se trata principalmente en el contexto del cuidado de la salud de las personas mayores y la degradación articular relacionada con la edad, los suplementos para las articulaciones también pueden beneficiar significativamente a los atletas y deportistas al aliviar los tejidos conectivos sobrecargados y proteger contra el estrés oxidativo relacionado con el ejercicio y el desgaste de los cartílagos.
Los mejores suplementos articulares para deportistas
Los deportistas suelen tener una gran condición física. Hasta que se lesionan. Lesionarse forma parte de la vida de un deportista; es algo normal. Por desgracia, también lo es el dolor articular.
El dolor articular en los deportistas puede manifestarse de varias maneras. Puede ser un dolor agudo causado por la inflamación de las articulaciones. De ahí proceden el codo de tenista, la rodilla de corredor, el codo de golfista y otras dolencias articulares comunes. Puede presentarse en forma de dolor crónico; articulaciones constantemente doloridas como resultado de años de abusar y descuidar las articulaciones. Piense en los levantadores de pesas, los luchadores y los corredores de fondo que parecen vivir con dolores perpetuos de rodilla y espalda.
Afortunadamente, las cosas no tienen por qué ser así. En este artículo, vamos a exponer los suplementos para las articulaciones más eficaces para los atletas. Vamos a discutir por qué los atletas necesitan los mejores suplementos para las articulaciones, cómo estos suplementos ayudan a los atletas a manejar mejor su salud de las articulaciones, y cómo usted puede comenzar a fortalecer naturalmente sus articulaciones hoy. Si usted es un atleta que lucha con dolor en las articulaciones, por favor póngase en contacto en los comentarios al final.
Suplementos para las articulaciones agrietadas
El dolor articular puede deberse a diversas causas, como una infección o lesión, tumores o enfermedades como la artritis reumatoide o la artrosis. La artritis es común en personas mayores, ya que las articulaciones se desgastan; también es frecuente en deportistas profesionales retirados debido al uso excesivo. Las lesiones que afectan a las articulaciones suelen ser esguinces y distensiones; pueden ser leves y curarse rápidamente o graves, que pueden tardar mucho tiempo en curarse. Muchos deportes ejercen una presión considerable sobre una o varias articulaciones; con el tiempo, esto puede provocar el desgaste del cartílago, lo que puede contribuir al dolor articular y a la pérdida de movimiento.
Las afecciones leves suelen curarse rápidamente con la ayuda de antiinflamatorios, reposo y ejercicio suave. Las afecciones más graves pueden requerir un tratamiento prolongado, que puede incluir una combinación de reposo, medicación y ejercicios y estiramientos específicamente diseñados; también puede recomendarse fisioterapia para fortalecer la zona que rodea la articulación y aumentar el movimiento. El dolor causado por infecciones médicas suele tratarse con medicación, seguida de fisioterapia para fortalecer la articulación afectada. El calor y el hielo también pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor; se utilizan habitualmente para tratar lesiones deportivas.
