Cual es el mejor complejo vitaminico para deportistas

Las mejores vitaminas para las mujeres deportistas

Hay tanto marketing e investigación sobre suplementos -qué tomar, cuánto, quién necesita qué- que puede resultar confuso hacer una criba. En los dos últimos meses he dedicado mucho tiempo a investigar en Internet, a través de entrevistas e incluso utilizándome a mí misma como sujeto de pruebas para tratar de entenderlo todo. La información que he recopilado a continuación debería ayudarte a entender mejor lo que deberías estar tomando y no estás tomando, lo que estás tomando y en lo que puede que no necesites gastar dinero, y la calidad de los suplementos que estás tomando, cómo puedes mejorar tu régimen, y la dosis correcta y el momento adecuado para tus objetivos atléticos.

El primer paso es asegurarse de que los suplementos que compra son de la máxima calidad, ya que los va a introducir en su cuerpo. Al igual que los restaurantes californianos, las empresas de suplementos (farmacéuticas en general) reciben diferentes calificaciones en función de sus prácticas, pureza, respeto por el medio ambiente y calidad del producto. No sé tú, pero yo he trabajado en restaurantes con una ‘A’ en la ventana que eran bastante dudosos, así que NUNCA consumiría alimentos de una ‘B’ o inferior. Lo mismo ocurre con los suplementos. Las Buenas Prácticas de Fabricación Actuales (cGMP) son el estándar de oro y las Buenas Prácticas de Fabricación (BPF) están justo por debajo, pero hay un mundo de diferencia entre las dos, ya que las BPF son un aspecto obligatorio en la fabricación de productos farmacéuticos – es lo mínimo. cGMP está un paso por encima – las empresas con ese sello están yendo más allá de la llamada del deber para asegurarse de que usted está recibiendo los suplementos de la más alta calidad, más respetuosos con el medio ambiente y biodisponibles (utilizables por su cuerpo) posibles. Puede consultar las etiquetas o el sitio web de la empresa para saber qué sello tienen.

Los mejores suplementos para el rendimiento deportivo

Obtener el equilibrio adecuado de vitaminas y minerales en la dieta es uno de los factores más importantes a la hora de elaborar una rutina de nutrición muscular óptima. Esto no significa simplemente duplicar el pollo y el brócoli, sino un perfil dietético completo.

Sin embargo, a veces es esencial o simplemente inteligente estar seguro con la ingesta de vitaminas y utilizar un multivitamínico. Recomendamos este tipo de producto a todo el mundo, ya que proporciona una manera fácil de cubrir muchas de sus bases y tomar parte de la tensión de su dieta.

Hoy vamos a repasar las mejores y más populares multivitaminas para culturismo. No son los productos más glamurosos, pero al final de este artículo, tendrá una mejor idea de lo que busca en un multivitamínico y una lista de algunos de los mejores multivitamínicos.

Sí, las vitaminas son importantes para el culturismo y los atletas. Las vitaminas no son tan interesantes como la ingesta óptima de proteínas o el equilibrio entre la ingesta de calorías y el volumen de entrenamiento, pero son importantes.

Las mejores multivitaminas para deportistas masculinos

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Un multivitamínico para hombres puede ser útil si necesita ayuda para cubrir sus necesidades de vitaminas y minerales o si tiene una carencia de nutrientes. Esto puede aplicarse a usted si sigue una dieta restringida, tiene una ingesta reducida por falta de apetito o enfermedad, tiene necesidades aumentadas por altos niveles de actividad física, padece una enfermedad gastrointestinal, se ha sometido a una cirugía gastrointestinal, toma ciertos medicamentos que afectan a sus niveles de vitaminas y minerales o padece un trastorno por consumo de alcohol.

Suplementos para el rendimiento de los deportistas

Las multivitaminas son uno de los suplementos más básicos y familiares. Al fin y al cabo, muchos de nosotros los tomamos desde la infancia. Y elegir uno como adulto parece bastante sencillo, hasta que empiezas a comprar y comparar productos. Con los innumerables tipos disponibles en Internet y en el supermercado, es difícil saber cuál va a merecer la pena.

Llevamos más de 20 años vendiendo suplementos y tomándolos. Esto significa que conocemos los mejores multis porque los miembros de nuestro equipo y atletas los han probado y puesto a prueba. Así es como elegimos los mejores productos para 2022:

Optimum Nutrition, uno de nuestros multivitamínicos favoritos, ofrece lo mejor cuando se trata de multivitamínicos asequibles y de alta calidad. Su fórmula para hombres se distingue de las demás por la adición de cuatro enzimas digestivas diferentes. Las enzimas no suelen incluirse en las fórmulas multivitamínicas, pero pueden ayudarte a absorber y utilizar todos los demás nutrientes de forma más rápida y eficaz.