Que deporte practicar según tu cuerpo

Deportes para endomorfos

Es bien sabido que la forma de tu cuerpo contiene muchas pistas sobre algunas de tus estadísticas significativas, incluida tu longevidad e incluso tu personalidad. Hoy en día, se presta más atención a ver cómo los atletas en particular tienen figuras que se adaptan a su deporte. ¿El físico de algunas personas está mejor diseñado para determinados deportes o se trata simplemente de trabajo duro y dedicación? Evidentemente, atletas como Michael Phelps tendrán ventaja sobre usted o sobre mí en la piscina, pero ¿significa esto que sería bueno remando, por ejemplo, con su complexión alta y poderosa? Queremos descubrir si la forma de tu cuerpo influye realmente en tu capacidad deportiva.

Un endomorfo tiene un cuerpo en forma de pera con algo de grasa en el cuerpo, la parte superior de los brazos y los muslos. Esta forma puede aumentar la masa muscular mucho más fácilmente que los ectomorfos. Por lo tanto, generalmente se considera adecuado para deportes como el levantamiento de potencia y posiblemente deportes inclusivos como el rugby, como veremos más adelante.Mesomorfo

Un mesomorfo tiene la clásica forma de V, con caderas estrechas y un cuerpo en forma de cuña. Esto, junto con una grasa corporal mínima, les permite ser candidatos a atletas de alto nivel en cualquier deporte, ya que responden bien al entrenamiento cardiovascular y de resistencia. Además, como ganan o pierden peso con facilidad, les permite adaptarse a las necesidades del deporte específico.Ectomorfo

Qué deporte te da el mejor cuerpo

Puede resultar confuso elegir una actividad deportiva. Las opciones parecen ilimitadas. Y no puedes consultar a un deportista profesional de cada campo para decidirte. Nuestro cuestionario, por tanto, está diseñado para responder a tu gran pregunta: “¿Qué deporte debería practicar?”.

Sí, deberías ser una persona activa tengas la edad que tengas. Pero algunos deportes requieren ciertas restricciones relacionadas con la edad. Por ejemplo, los ejercicios pliométricos o el levantamiento de grandes pesos no son una buena idea cuando se tienen más de 50 años.

También es importante conocer tus ventajas y desventajas físicas a la hora de elegir un deporte para practicar. Por ejemplo, medir 1,90 o más significa tener la estatura media de un jugador de la NBA. Por tanto, el baloncesto ya sería una opción para ti.

Según ESPN, el coste medio anual de los deportes para cada niño es de 692 dólares. Eso significa que necesitas pagar al menos 57 dólares al mes para practicar una actividad deportiva. Sin embargo, esto es sólo una estimación. Algunos deportes como el esquí, el hockey sobre hielo y el snowboard cuestan más de 2.000 $ al año, lo que supone una cuota mensual más elevada. Por lo tanto, debes tener en cuenta los posibles gastos cuando te preguntes: “¿Qué deporte debo practicar?”.

El mejor deporte para el cuerpo femenino

En mi último post, “La necesidad de los atletas recreativos de aumentar y mantener la masa libre de grasa”, intenté desacreditar la idea de “calorías que entran y calorías que salen” y hablar sobre los requisitos generales de proteínas para que los atletas recreativos mantengan la masa libre de grasa o pierdan grasa corporal. En este artículo, hablaré sobre los diferentes tipos de cuerpo y los requisitos energéticos para las actividades aeróbicas y anaeróbicas. Cuando se trabaja con atletas recreativos, es importante comprender su tipo de cuerpo y las demandas energéticas de sus entrenamientos y competiciones. En un próximo post, quiero escribir sobre las demandas de proteínas para los diferentes deportes. Aún así, es fundamental comprender que la frecuencia, el volumen y la intensidad del ejercicio influyen en las necesidades de ingesta de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas).

La ingesta de macronutrientes y los tipos de cuerpo.Dependiendo de las actividades físicas elegidas, siempre habrá un tipo de cuerpo óptimo. Atributos como la altura, el peso, la longitud de las piernas, la longitud del torso, la longitud de los brazos, etc., pueden ser determinantes en el rendimiento deportivo. Los tipos de cuerpo suelen definirse como:

Tipo de cuerpo para diferentes deportes

Es bien sabido que practicar deporte es una de las mejores formas de mejorar la salud y la forma física. Pero no sólo aporta una serie de beneficios, sino que también es muy divertido practicarlo. El deporte puede ser la forma perfecta de conocer gente nueva, competir de forma sana y ponerse en forma.

Pero para obtener los mejores resultados, uno siempre debe elegir el mejor deporte en función de sus necesidades, deseos y habilidades. Por ejemplo, los que disfrutan corriendo pueden practicar deportes de pista, los que disfrutan con los deportes de interior pueden practicar squash o gimnasia, y así sucesivamente. En este artículo analizaremos los mejores deportes para quienes desean ponerse en forma rápidamente.

Antes de entrar en materia, los estudiantes que lean este artículo deben saber que no basta con ser bueno en los deportes o estar en forma para entrar en una universidad. También hay que poseer diversas habilidades académicas. Y muchas de estas habilidades académicas incluyen la redacción de ensayos, la escritura de cartas y mucho más.

Afortunadamente, los que se inclinan más por los deportes y tienen menos tiempo para los estudios pueden utilizar varios servicios digitales para hacer parte de su trabajo. Por ejemplo, a la hora de solicitar el ingreso en una universidad, un estudiante puede utilizar una plataforma como Studyfy para contratar a un redactor profesional que redacte su trabajo de admisión. Utilizar una plataforma de este tipo puede aumentar las posibilidades de éxito.