Deportes que no requieren agilidad
Especialmente para los mayores de 40 años, los ejercicios que exigen mucho esfuerzo a rodillas, hombros y otras articulaciones van a conllevar un alto riesgo de lesiones, afirma Werner. Algunos ejemplos que cita son el baloncesto, el fútbol, el tenis u otros deportes que impliquen muchos saltos, giros o cambios rápidos de dirección.
El yoga también recibe algunos elogios como forma de actividad física de bajo riesgo y alta recompensa. “Hay que hacerlo correctamente y con supervisión, sobre todo cuando se empieza, pero creo que el yoga ofrece una gran combinación de flexibilidad y entrenamiento de fuerza”, dice el Dr. Steven Struhl, cirujano ortopédico de NYU Langone Health. Según él, la flexibilidad es un componente “olvidado” de la salud y la forma física. “Mejora el equilibrio y reduce la rigidez, que provoca distensiones o lesiones”. Para los entusiastas del fitness que retroceden ante la idea de una vida llena de largos paseos y yoga, hay formas de reducir los riesgos de lesión asociados a deportes más intensos y de alto impacto. El primer consejo puede provocar algunos bostezos. Pero los expertos afirman que un enfoque moderado de cualquier deporte o entrenamiento es una buena forma de evitar lesionarse. “El sobreentrenamiento provoca muchas lesiones”, dice Yost. Si practicas el mismo deporte o haces el mismo tipo de ejercicio todos los días, y sobre todo si te esfuerzas mucho, te estás buscando problemas”.
¿Qué deportes no son físicos?
Juegos, no deportes
Juegos como el ajedrez, el póquer (y otros juegos de cartas), los billares/juegos de billar (billar de carambola, cribbage (billar), carambolas de cojín, cutthroat, etc.) pueden no ser considerados un deporte por todo el mundo. Un juego como las canicas tiene la habilidad física para ser un deporte, pero carece de competición regular.
¿Todos los deportes requieren actividad física?
En su definición más general, los deportes deben cumplir tres requisitos: esfuerzo físico o habilidad, competición entre jugadores o equipos y un conjunto definido de reglas que la competición debe seguir. Sin embargo, las interpretaciones personales pueden diferir de la definición estándar.
Deportes no físicos en los Juegos Olímpicos
Si alguna vez has pensado: “¿Ya otro reconocimiento médico deportivo? Los reconocimientos médicos deportivos pueden parecer sencillos para el ojo inexperto, pero para las mamás y los papás de los futuros Maria Sharapovas y David Beckhams, pueden ser desalentadores, confusos e innecesariamente complicados. ¿Y es realmente necesario hacerse uno cada temporada deportiva?
Pero lo cierto es que los reconocimientos médicos deportivos son muy importantes para garantizar la salud y el bienestar de tu pequeño dentro y fuera del campo. Por eso estamos aquí para enseñarte todo lo que necesitas saber sobre los reconocimientos médicos deportivos -desde quién los necesita hasta por qué hay que hacérselos- para ayudarte a empezar la próxima temporada deportiva, sea cual sea, de forma segura y cómoda.
Un reconocimiento médico deportivo, conocido en el ámbito médico como examen físico previo a la participación (EPP), ayuda a determinar si un niño (o un adulto) es físicamente capaz de practicar un deporte de forma segura. Además, cualquier persona que comience una nueva rutina de ejercicios o un nuevo deporte siempre debe hablar primero con un profesional sanitario, y los reconocimientos médicos deportivos ofrecen una manera fácil de hacerlo.
Deportes que no requieren coordinación
Parece que está utilizando Internet Explorer como navegador web. Tenga en cuenta que Internet Explorer ya no está actualizado y puede causar problemas en el funcionamiento de este sitio webEste sitio funciona mejor utilizando las últimas versiones de cualquiera de los siguientes navegadores: Edge, Firefox, Chrome, Opera o Safari. Puede encontrar las últimas versiones de estos navegadores en https://browsehappy.com.
Estas orientaciones se aplican a los niños y adolescentes que participan en actividades físicas y/o las retoman, incluidos, entre otros, los deportes organizados y las clases de educación física en la escuela. Los pediatras deben considerar que cualquier niño o adolescente que participe en cualquier actividad física, organizada o no, entra en el contexto de estas orientaciones.
Se ha documentado la transmisión del SRAS-CoV-2 entre atletas en el ámbito deportivo, siendo probablemente los deportes de interior los que entrañan mayor riesgo, especialmente la lucha libre, el hockey sobre hielo y el baloncesto. Se debe considerar la posibilidad de aumentar la ventilación en lugares cerrados abriendo puertas o ventanas cuando sea seguro.
Deportes que no requieren esfuerzo
Aquí a todos nos encantan los deportes (si no es así, es que estás en el sitio equivocado) y parte de ello consiste en aceptar los deportes que no son los más atléticos. En todos ellos puedes destacar. Son cosas en las que puedes ser el mejor del mundo. Son cosas con las que puedes ganar mucho dinero. Incluso puedes ganar una medalla olímpica en algunas de ellas. Pero no son las más atléticas.
Algunas de estas cosas pueden requerir que sólo te muevas tanto como hacer clic con el ratón. En otras, los participantes recorren técnicamente cientos de kilómetros, sin mucho esfuerzo por su parte. No son cosas malas ni automáticamente inferiores, simplemente son diferentes de la norma. En otros no hay atletismo humano, sino un montón de gente que se aprovecha del atletismo de los animales.
La red de deportes y los medios de comunicación deportivos en general se han expandido en los últimos 10-15 años para cubrir estas cosas que no habrían recibido una segunda mirada hace 30 años. Algunas ni siquiera existían hace 30 años. En todas las cadenas importantes se puede encontrar cobertura e incluso especiales en horario de máxima audiencia de todos estos deportes. Algunos se han convertido en enormes industrias que mueven millones, incluso miles de millones de dólares en todo el mundo.
