Deportes de alto riesgo
Las lesiones deportivas son una realidad para los deportistas de todos los sexos y edades. Pueden ser desde leves e incómodas hasta poner fin a la carrera deportiva, y su gravedad depende de muchos factores. Por eso los deportistas deben hacer todo lo posible por cuidar su salud física y minimizar las posibilidades de sufrir lesiones.
Cuando participas en deportes de combate como el boxeo, las artes marciales, la lucha libre y otros, hay muchas probabilidades de que acabes sufriendo una lesión. Esto se debe a que el objetivo de los deportes de combate es dominar al oponente utilizando las habilidades y la fuerza, lo que a menudo provoca lesiones.
Por ejemplo, la mayoría de los boxeadores acaban su carrera con problemas de visión, del habla o de coordinación, lesiones cerebrales o cualquier otra lesión de larga duración. Y si alguna vez has visto un combate de UFC o MMA, sabes lo peligrosos que pueden ser estos deportes.
Sin embargo, hay más gente viendo deportes de combate que participando en ellos. Por eso, aunque las lesiones son frecuentes, el número total es menor en comparación con deportes más populares como el baloncesto o el fútbol.
¿Cuáles son las 3 principales lesiones en el deporte?
Las lesiones deportivas más frecuentes son: Esguinces y distensiones. Lesiones de rodilla. Inflamación muscular.
¿Qué deporte tiene el menor riesgo de lesión?
La natación es el deporte más seguro. No daña las articulaciones y puede ayudar a recuperarse de una lesión, por lo que es el deporte más seguro de Estados Unidos. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Colorado en Denver, dirigido por el doctor.
El deporte de contacto más peligroso
Las lesiones deportivas habituales pueden variar según la estación. “En verano, esperamos lesiones de hombro en ciclismo de montaña, con fractura de clavícula, rotura del manguito rotador y luxación de hombro”, dice Ernat. “Las lesiones de hombro siguen siendo frecuentes en invierno, pero quedan empequeñecidas por el número de lesiones de rodilla que pueden producirse con el esquí y el snowboard”.
Todo el equipamiento y el equipo que conlleva el fútbol puede causar problemas como el agotamiento por calor. “Para combatirlo hay que hacer descansos frecuentes y aprovechar al máximo las oportunidades de hidratarse, sobre todo cuando hace calor”, afirma Ernat.
El fútbol es también el deporte que más lesiones del ligamento cruzado anterior provoca. “Cualquier tipo de distensión o esguince de rodilla es habitual en los futbolistas”, afirma Ernat. “Pero especialmente en los niveles más altos, veo cosas como conmociones cerebrales en las que los jugadores no están protegidos mientras lanzan un cabezazo o un balón y chocan con otros jugadores”.
Las lesiones de los lanzadores son las más comunes, con lesiones de codo y hombro. “En el instituto o la universidad, lanzan tanto con un solo brazo que sus hombros tienen diferentes rangos de movimiento, lo que los hace susceptibles de lesionarse”, dice Ernat. “Los lanzadores también pueden perder torsión cuando el ligamento del interior del codo se estira, lo que requiere terapia estructurada o cirugía para tensarlo”.
Deportes más peligrosos
Es el deporte que más exige a los atletas que compiten en él. Es más duro que el fútbol, más duro que el béisbol, más duro que el baloncesto, más duro que el hockey o el fútbol o el ciclismo o el esquí o la pesca o el billar o cualquier otro de los 60 deportes que hemos clasificado.
Pero no se fíe de nuestra palabra. Confíe en la palabra de nuestro panel de expertos, un grupo formado por científicos deportivos del Comité Olímpico de Estados Unidos, académicos que estudian la ciencia de los músculos y el movimiento, una estrella de dos deportes y periodistas que se pasan la vida viendo a atletas triunfar y fracasar.
Identificamos 10 categorías, o habilidades, que forman parte del atletismo, y luego pedimos a nuestros ocho panelistas que asignaran un número del 1 al 10 a las exigencias que cada deporte impone a cada una de esas 10 habilidades. Al sumar y promediar sus respuestas, obtuvimos un número de grado de dificultad para cada deporte en una escala de 1 a 100. Ese número sitúa la dificultad de la práctica de cada deporte en el nivel más alto posible. Ese número sitúa la dificultad de practicar cada deporte en el contexto de los demás deportes que hemos valorado.
Los 10 deportes más peligrosos
Las lesiones deportivas son probablemente una de las más comunes en esta época, que nos hacen acudir al médico. El alcance de los daños es tan diferente como cada paciente. En general, ⅕ de todas las lesiones que se producen en Alemania son lesiones deportivas específicas.
Las lesiones deportivas más frecuentes son las contusiones y los esguinces, con más del 35%, seguidas de cerca por las luxaciones y las fracturas, con cerca del 25%. Las lesiones de tendones, músculos y ligamentos siguen produciéndose hasta en un 22% de los casos.
La distensión muscular es la forma más inofensiva de rotura de fibras musculares. Los movimientos apresurados e incontrolados y el agacharse pueden causar una distensión, pero el entrenamiento sin calentamiento previo también puede provocar una distensión. Un rasgo característico de un tirón muscular es un dolor en forma de agarrotamiento con restricción directa de la amplitud de movimiento. El tratamiento de un tirón muscular debe iniciarse lo antes posible con la sencilla regla RICE: reposo, hielo, compresión y elevación.
La causa más común de un esguince son los movimientos bruscos que afectan al aparato ligamentoso, que puede estirarse en exceso y provocar un dolor intenso. La inflamación y el hematoma suelen aparecer al cabo de unas horas. Las articulaciones más frecuentemente afectadas son las del tobillo y la rodilla, pero también pueden sufrir esguinces las de la mano y el codo. Una vez más, los ejercicios de calentamiento insuficientes durante el entrenamiento son un factor que contribuye a los esguinces. La terapia del esguince comienza incluso con la regla RICE: reposo, hielo, compresión, elevación.
