El mejor sillín para indoor
Pero no temas: el ciclismo debería ser una actividad agradable y sin dolor para todo el mundo. Así que, antes de que busques un ungüento extraño para untarte las regiones inferiores, estamos aquí para ayudarte a navegar por este doloroso tema.
Puede tratarse de cualquier cosa, desde un simple dolor general hasta una rotura de la piel, foliculitis, dermatitis irritativa, dermatitis del pañal, candidiasis bucal, “puré de colgajo” o hematomas y/o inflamación de la vulva, entumecimiento tanto en hombres como en mujeres, quistes… la desagradable lista continúa.
Aunque esta guía es un buen punto de partida, es importante subrayar que si tienes un problema recurrente, es vital que acudas a un profesional sanitario para asegurarte de que recibes un diagnóstico y un tratamiento adecuados.
Nuestra piel es un órgano bastante impresionante en sí mismo y desempeña una importante función como barrera: mantiene dentro cosas útiles como el agua y fuera cosas menos útiles, como bacterias, irritantes y contaminantes.
Hay muchos aspectos del ciclismo que pueden dañar nuestra piel y las estructuras que se encuentran debajo de ella, abriendo así la puerta a la aparición de llagas crónicas y agudas en el sillín. Veamos algunas de las causas más comunes.
¿Qué aspecto tienen las llagas del sillín del ciclista?
Para la mayoría de la gente, una úlcera de montura se parece a un grano o a un pelo encarnado, y en esencia es lo mismo: un poro lleno de bacterias. En zonas sensibles, como la parte posterior de los muslos o la entrepierna, las úlceras del sillín pueden doler de verdad y hacer que montar a caballo resulte francamente desagradable.
¿Qué aspecto tiene la quemadura de silla de montar?
Llagas de la silla de montar Síntomas
A continuación se enumeran algunos síntomas comunes: Una abrasión roja e inflamada en la piel de las nalgas, la cara interna de los muslos y/o la zona inguinal. Una mancha con aspecto de grano en las nalgas. Una lesión con aspecto similar a un pequeño cráter.
Altura del sillín
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Desde entonces, ha escrito para multitud de publicaciones de ciclismo, como Bikeradar, Cycling Plus, Singletrack, Red Bull, Cycling UK y Total Women’s Cycling. Se dedica a proporcionar una mayor cobertura de la tecnología específica del ciclismo femenino, a elevar las voces infrarrepresentadas en este deporte y a hacer que el ciclismo sea más accesible en general.
Anchura del sillín
En 1994, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estimaron que el 72,7% de los niños de entre 5 y 14 años montaban en bicicleta, lo que suponía 27,7 millones de niños ciclistas.1 Las bicicletas todoterreno (bicicletas de montaña) representan actualmente el 62% de las nuevas ventas de bicicletas en Estados Unidos y son populares tanto en las calles de la ciudad como en los senderos más accidentados.2 Otros tipos de bicicletas son las deportivas/de turismo, las de carreras, las de acrobacias (BMX) y las cada vez más populares bicicletas estáticas. El ciclismo es una forma maravillosa de ejercicio y deporte pero, como cualquier actividad, conlleva un riesgo de lesión. En este artículo se revisan las causas y la epidemiología de las lesiones relacionadas con el ciclismo y se analizan las estrategias de tratamiento y prevención de las lesiones más comunes.
Las lesiones relacionadas con la bicicleta son responsables de aproximadamente 900 muertes, 23.000 ingresos hospitalarios, 580.000 visitas a urgencias y más de 1,2 millones de visitas al médico al año en Estados Unidos, lo que supone un coste estimado de más de 8.000 millones de dólares anuales.3-5 El Suplemento de Salud Infantil de la Encuesta Nacional de Salud de 1988 estimó que aproximadamente 4,4 millones de niños de entre 5 y 17 años sufrían lesiones al año debido a su participación en deportes y actividades recreativas; las lesiones relacionadas con la bicicleta eran responsables de entre el 10% y el 40% de las mismas.6
Dolor en el hueso ilíaco en bicicleta
Consejos de entrenamientoEl rincón del deportistaLesiones frecuentes en ciclismo: Seis formas de prevenirlas y tratarlasPor: Dr. Brent Wells 21 de septiembre de 2020¡Aprenda sobre las lesiones comunes en el ciclismo y la mejor manera de prevenirlas y tratarlas!La primera bicicleta se fabricó a principios de 1800. Desde entonces, la gente ha disfrutado montando en bicicleta, pero ocasionalmente ha sufrido lesiones. El ciclismo ha demostrado ser una forma de ejercicio que desarrolla la resistencia y hace trabajar todo el cuerpo. A la gente le encanta montar en bicicleta, pero las lesiones a menudo les impiden hacer lo que más les gusta. La mayoría de las lesiones no implicaban a otros ciclistas, sino que solían estar causadas por factores ambientales, velocidad excesiva e ignorar las condiciones del tráfico.El ciclismo implica movimientos repetitivos, que pueden agravar las lesiones si no se tratan. Las lesiones suelen estar relacionadas con partes de la bicicleta y con el lugar donde entran en contacto con el cuerpo. Los estudios demuestran que el uso excesivo, así como los accidentes, provocan lesiones en rodillas, tobillos y pies, especialmente relacionadas con el contacto con los pedales.
